Mit Achtsamkeit Resilienz stärken |
Aus- und Fortbildungsleiter/innen der Schulabteilungen der bayerischen (Erz-)Diözesen (Gesamt-KoBayRep) |
LG Nr. 101-701 |
Stressbewältigung ist eine der großen Herausforderungen, der sich sowohl Lehrkräfte, Auszubildende als auch Kinder und Jugendliche heutzutage zu stellen haben. Achtsamkeitsübungen, wie sie u.a. in MBSR-Lehrgängen (Mindfulness Based Stress Reduction) angeboten werden, bieten sich als Praxis zur Stärkung der Resilienz an. Dabei spielt gerade für Lehrkräfte eine große Rolle, dass die Stimme gesund bleibt, denn Stress wirkt sich oft negativ gerade auf die Stimme aus. |